Interception (rugby) : Action d'un joueur consistant à intercepter la passe destinée à un joueur de l'autre équipe et de pouvoir inverser le cours de cette phase de jeu. Demande écoute et anticipation.

L'Interception : Au départ, identique à une Vista (nommée comparée dans d'autres formats), sauf qu'un joueur (et un seul) de l'autre équipe peux entrer en jeu quand bon lui semble, au plus tôt, 30 secondes après le début de l'impro et au plus tard, 30 secondes avant l'écoulement du temps imparti à l'impro. La durée totale d'une impro « Interception » ne peut être inférieure à deux minutes. 
Contrairement à la Vista, l'autre équipe, sur le banc, peut se consulter,pour briefer le joueur qui va entrer pendant que sa rivale joue. Toutefois, cette consultation peut être stoppée par l'arbitre si elle perturbe le jeu en cours par un niveau sonore trop élevé. 
Une seule impro « Interception » par équipe est autorisée par match afin de ne pas trop alourdir le déroulement. Elles auront un thème et une catégorie différentes et ne seront pas obligatoirement à la suite l'une de l'autre.

L'interception pour être réussie doit avant tout reposer sur l'écoute. Cela implique que "l'intercepteur" trouver un lien entre son personnage qui va s'insérer dans l'histoire déjà en cours et la chute de celle-ci.

Car une interception réussie  se fait sur une entrée pue avant la chute, dans la grande majorité des cas. D'où l'importance d'écouter, d'observer de comprendre.

Un joueur qui va tenter une interception n'entre jamais trop tôt. Les plus efficaces entrent souvent dans les 40 dernières

secondes, au plus tôt, lors de la dernière minute.

"L'intercepteur idéal, écoute, analyse et en entrant éclaire soudain l'impro de sa lucidité avec un personnage donnant du sens au travail des autres joueurs. En attendant, il bénéficie souvent de la tension que cette attente de son entrée fait naître dans l'autre équipe. De plus, les spectateurs avertis sont aussi suspendus à cette attente.